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夏季老人适合喝6种降压茶  

2016-05-13 09:50:35|  分类: 中医保健、养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自荣河镇南甲店卫生所《夏季老人适合喝6种降压茶》


夏季老人适合喝6种降压茶 - 荣河镇南甲店卫生所 - 荣河南甲店卫生所

  夏季,是一个炎热的季节,很多朋友咨询,夏季老人怎么喝茶最保健?最适合老年人饮用的养生药茶有哪些?因此,专家在这里推荐几款适宜老年人饮用的夏季养生药茶(请根据自身情况选用)。

  炎炎夏季最适合老年人饮用的药茶

  降压茶

  1、苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克,煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。

  2、莲子心1.5克,草决明9克,用开水冲泡代茶饮。(天下养生网)用于高血压头晕、心烦等症。

  3、西瓜皮(干品)15克,草决明9克,煎汤代茶饮。用于防治高血压。

  4、菊花桑叶茶

  茶材 白菊花9g,桑叶9g。

  做法将药材浸泡于750ml冷水内20分钟,煮开后两分钟,去渣待温即可饮用。

  宜 适用于肝火亢盛型,有眩晕头痛、(天下养生网)咽中干燥症状的高血压患者。

  忌 外感风寒时暂停饮用。

夏季老人适合喝6种降压茶

  5、天麻陈皮茶

  茶材 天麻8g,陈皮4g。

  做法将药材浸泡于500ml冷水内20分钟,加热煮开后改以小火再煮5分钟,去渣待温即可饮用。

  宜 适用于肝风引起的头目晕眩、手脚容易抽筋等症状的高血压患者。

  忌 贫血者忌服。

  6、钩藤茶

  茶材 钩藤12g。

  做法将药材浸泡于500ml冷水内20分钟,加入少许白醋,加热煮开后5分钟即可饮用。

  宜 适用于肝风引起的头目眩晕、(天下养生网)惊悸、梦多、失眠等症状的高血压患者。

  忌 心律过缓者谨慎服用。

  炎炎夏季最适合老年人饮用的药茶

夏季老人适合喝6种降压茶

  防暑茶

  1、茶叶6克,藿香、佩兰各9克,水煎代茶饮。用于防治中暑。

  2、鲜藕250克,洗净切片,加适量姜、糖煎汤代茶饮。(天下养生网)用于预防中暑。

  3、鲜荷叶1~2张,煎汤代茶饮。用于防暑,并有降血脂、降胆固醇的作用。

  4、枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,开水冲泡,代茶饮。主治五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、聪耳目、坚筋骨、益精髓、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有“痊夏”(苦夏)症者更为适宜。

  其他治病的养生小药茶

  橘红茶

  化橘红一片,绿茶4.5克,开水冲泡,再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。

  柿叶茶

夏季老人适合喝6种降压茶
(柿子叶茶)

  饮用时加入茶叶,一起冲泡、味微甜、清香。经常饮用,对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。还有镇静、利尿、消肿韵功效。(天下养生网)因含有丰富的维生素C及芦丁、胆碱等成分,是一种降压、降血脂、治坏血病、动脉硬化等症的常年饮用的饮料。

  清眩茶

  泽泻、白术各9克,荷叶蒂5枚,菊花6克,佩兰叶3克,泡煎代茶。有祛痰除湿的作用,用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。

  肾炎茶

  玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量,煎汤代茶饮。用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。

  温馨提示:老人消暑记住要以热除热

  暑伏临近,消暑降温成了养生越来越重要的内容。人们常认为“以冷制热”的办法更见效,例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实,这些方式只能短暂起到降温 效果,对养生反而有反效果,尤其是上了年纪的人,伤害会更大。比如冷饮会导致胃肠功能紊乱,低温空调则会导致老人关节酸痛。实际上,夏天人体散热以汗蒸发 为主,此时以热制热才是更好的养生之道。

  喝热茶。冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,同时还有暖胃解渴的功效。

  吃热食。这里的热食有两方面意思,一是食物在夏季最好经过加热,可起到消毒灭菌的作用,保护人们的身体不受细菌侵袭。二是可吃些热性食材,如羊肉可温补气血,开胃祛寒,脾胃虚寒或夏天长期待在空调房的老人,适宜吃些羊肉或羊汤。炒菜时可适当用些大葱、蒜、生姜等调味,可以增加身体排汗,防暑降温(记得要适量,防止过多而上火)。

  热毛巾擦身。夏天,身体易多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,(天下养生网)但必须用热毛巾,才能避免对毛细血管产生刺激,适应人体降温规律。

  热水洗澡或热水泡脚。冷水洗浴会使毛细血管收缩,从而不能持续散热。洗热水澡才能使毛细血管扩张,有利于散热。烫脚更是能加快全身的血液循环,进一步起到散热的效果。

  运动出热汗。适当的体育锻炼可加强人体的耐热能力,提高体温调节功能,同时还可增强体质,防止中暑。为避免中暑,夏季老人锻炼时间可在傍晚六七 点左右,健身项目可选择游泳、散步、太极拳。锻炼时穿纯棉材质、吸汗性好、透气性好的衣服,锻炼后需擦干身上的汗水,待体温恢复后再使用空调。

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